Els experts donen consells per evitar l'onada de calor

Amb la calor d’aquests dies, qui més qui menys intenta refrescar-se o pal·liar els seus efectes a la piscina o a la platja. Els experts sanitaris, però fan un seguit de recomanacions per evitar ensurts, com ara, cremades, insolacions o talls de digestió.

Es tracta de seguir uns consells bàsics que responen sovint al sentit comú, però, que de vegades passem per alt. És el cas, per exemple, de no entrar bruscament a l’aigua si estem molt acalorats o esperar dues hores per fer la digestió en el cas que acabem de menjar per tal de no tenir un tall digestiu. Els experts recomanen no estar massa hores al sol i evitar fer-ho entre les 12 i les 4 de la tarda.

Com apunta Mitjà un dels danys més freqüents que ens provoca el sol són les cremades. Poden aparèixer entre 6 i 48 hores després de l’exposició i poden provocar des de vermellor, a tibantor, cuïssor o fins i tot l’aparició d’ampolles.

Una altra de les dolències habituals que atenen són les insolacions, que es provoquen mareig, mal de cap i malestar i en els casos més greus poden arribar a ser un cop de calor. Cal actuar amb brevetat, refrescar-se i beure líquids. Si la situació es complica cal trucar als serveis d’emergència.