Víctor Pedrol: "Amb la tècnica Alexander aprens a pensar com fas les coses"
L'Escola de Música d'Arenys de Mar ofereix classes d'una tècnica anomenada basada en la detecció de tensions musculars innecessàries i involuntàries
L'actor australià Alexander va idear la tècnica l'any 1900 quan va quedar afònic i no podia recitar Shakespeare. Foto: Google
La Tècnica Alexander ensenya a organitzar-nos de manera òptima durant les activitats quotidianes. El resultat d'aquest procés educatiu és una 'reharmonització' global de la persona que permet fer qualsevol activitat d'una forma millor. Per a esportistes és un procés que els pot ser molt necessari, però també ho és per a músics, per a estudiant, locutors de ràdio, actors i actrius, o qualsevol persona que no faci res fora del comú.
Aquesta tècnica millora la coordinació, equilibri i llibertat en el moviment, la percepció de l'entorn i d'un mateix i la capacitat per gestionar la vida diària, així com ensenya a dosificar l'energia sense fer un esforç excessiu. Aquest autocontrol realça la confiança i autoestima, i fins i tot l'emissió de la veu i la presència escènica.
El professor d'aquesta tècnica a l'EMA d'Arenys de Mar és Víctor Pedrol. I la inscripció mínima és en un paquet de 5 sessions amb el preu de 200 euros. Es pot pactar l'horari directament amb ell.
"Serveix per millorar la coordinació global, la consciència corporal. Com fem les coses que fem. Com fem servir el nostre cos per fer esport, tocar música, caminar... És pre-preparar-te. A vegades fem una activitat quotidiana i no ens adonem que tenim les espatlles aixecades, el coll apretat, les cames bloquejades... tot això impedeix que flueixi el que estiguis fent"
Les sessions són individuals i d'una durada de 45 minuts. Víctor Pedrol ha explicat la metodologia de treball, basada en les mans del professor.
"Jo et posaria la mà a l'esquena i tu has de pensar en aquesta mà. És més fàcil que prenguis consciència del que passa a la teva esquena. Si en poso una a l'esquena i una davant del pit ja pots pensar amb l'espai que hi ha i buscar si estaries aguantant el braç, bloquejant el coll, si està caient el cap... llavors t'adonaries del que estàs fent, que fins aquell moment no te'n podies adonar. Amb la tècnica Alexander aprens a pensar com fas les coses"
Aprendre a dominar la tècnica Alexander pot requerir com a mínim un parell d'anys de curs, i ens pot ajudar a disminuir les afeccions musculars i mals d'esquena, les lesions per esforços repetitius, les migranyes i mals de cap, els desordres respiratoris i vocals, i també l'ansietat i estrès.
